موسوعة

نظام غذائي لمريض الأنيميا  

    يصيب فقر الدم العديد من الفتيات ، وهو نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم ، مما يعني فقر الدم ، وهذا بسبب نقص الفيتامينات والتغذية غير الصحية وقلة الرعاية. يعد نقص الحديد وفيتامين أ من الأسباب المهمة لفقر الدم ، لذلك يحتاج هذا المرض إلى العناية والنظام الغذائي فيما يتعلق بعلاجه وفي نفس الوقت الحفاظ على الوزن واللياقة البدنية.

    اتباع نظام غذائي صحي يساعد مرضى فقر الدم على خسارة الوزن الزائد:

    الافطار:-

    بيضة مسلوقة ، نصف رغيف بني ، طبق سلطة ، وكوب لبن محلى بالعسل.

    بين الفطور والغداء: –

    ملعقة عسل أسود ، وكوب حلبة باللبن ، أو تناول تفاحة وبرتقال مع ملعقة عسل أسود.

    الغداء:-

    طبق السلطة هو الطبق الرئيسي وهو طبق خضار مشكل مطبوخ على البخار او في الفرن بدون زيوت او زيت زيتون شريحة دجاج مشوي او لحم او سمك او شريحتين كبدة مشوية اربع ملاعق ارز او مسلوق باستا أو نصف رغيف بني.

    شاهد أيضآ  من طرق تشغيل واستعراض البرامج في نظام التشغيل windows

    بين الغداء والعشاء: –

    كوب من البليلة مع الحليب الخالي من الدسم ، وفاكهة مثل الكمثرى والتفاح والجوافة والبرتقال والرمان.

    نصائح هامة لمرضى فقر الدم: –

    • بشكل يومي ، تناول ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود في الصباح قبل تناول أي طعام.
    • على أساس يومي ، يجب أن تأكل الرومين.
    • تناول الكبد المحمص.
    • ما لا يقل عن نصف ساعة كل يوم لأداء تمارين المشي.
    • تناول الأطعمة والخضروات التي تحتوي على الحديد وأهمها السبانخ ، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد تحت إشراف الطبيب.

    كيفية علاج فقر الدم:

    في عدد من الحالات ، يقوم الأطباء بإعطاء مكملات غذائية تحتوي على الحديد لتعويض النقص في مستوى الحديد في الدم. هذه المكملات هي كبريتات الحديد ويتم تناولها على شكل أقراص من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم حسب حاجة الجسم لها. قد يعاني البعض من أعراض جانبية من إمساك أو إسهال وحرقان في المعدة ، وبعد ستة أشهر يتم قياس نسبة خلايا الدم الحمراء لتحديد ما إذا كان يجب الاستمرار أو التوقف أو تغيير العلاج.

    شاهد أيضآ  علاج الإسهال بسرعة

    لكن في كثير من الأحيان يعتقد الأطباء أن المريض يجب أن يأخذ العناصر اللازمة للجسم من الحديد التي تساهم في علاج فقر الدم ويوصى بها أثناء الحيض:

    اللحوم الحمراء والكبد والأسماك والدجاج والخضروات الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ والحبوب الكاملة التي تحتوي على الحديد والأرز البني والخبز والبقوليات مثل العدس والفاصوليا والمكسرات والبذور والفواكه مثل الخوخ والتفاح والمشمش و بيض.

    كما ينصح الأطباء خلال تلك الفترة بالابتعاد عن الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد. الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم والشاي والقهوة والمشروبات الغازية لما لها من تأثير سلبي على قدرة الجسم. لامتصاص الحديد ، والأدوية المضادة للحموضة التي تستخدم في علاج عسر الهضم تؤثر على امتصاص الجسم للحديد.

    كما يوصي الأطباء بتناول فيتامين سي مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد لأنه يعمل على تحفيز الجسم على امتصاص الحديد وأشهرها الكيوي والديك الرومي والحمضيات.

    شاهد أيضآ  نظام التشغيل الذي يعمل على معظم الأجهزة الذكية التي تنتجها الشركات المصنعة

    أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم:

    • السبانخ: وذلك لأنها من الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يقوي الدم ، وكذلك مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السموم والشوائب.
    • اللحوم الحمراء وخاصة الكبد لأنها العامل الأساسي في تعويض الجسم عن نقص الحديد.
    • التفاح: وهو من أهم الفواكه التي تعمل على علاج فقر الدم وتعويض الجسم عن نقص الحديد.
    • البيض: غني بالبروتينات والحديد المفيدة لعلاج فقر الدم ومليء بالكالسيوم.
    • الحبوب الكاملة والبقوليات: مثل الشوفان وجميع أنواع الفول ، والغنية بالحديد.
    • الرمان: غني بالحديد أكثر من غيره وكذلك بمضادات الأكسدة ويعمل على تطهير الجسم من السموم.

    تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

    السابق
    أكثر فئة من السكان في المملكة العربية السعودية
    التالي
    أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة

    اترك تعليقاً