موسوعة

معلومات عن الدارك شوكليت

الشوكولاتة الداكنة أو ما يسمى بالشوكولاتة الداكنة مفيدة جدًا لجسم الإنسان. وهي مصنوعة من بذور الكاكاو التي يتم حصادها من شجرة الكاكاو ، وهذا يعني أن الشوكولاتة من أصل نباتي ، وبالتالي يمكن تناولها كوجبة صحية ، لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والمفيدة التي يحتاجها يوميًا. الشوكولاتة الداكنة هي شوكولاتة داكنة سادة لا تحتوي على أي إضافات مثل الحليب أو المكسرات أو السكر أو أي إضافات أخرى ، وهناك العديد من الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة على جسم الإنسان ، ومن أهمها ما يلي:

  • تعمل الشوكولاتة الداكنة على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان ، وبالتالي لا تصلب الشرايين وانسدادها ، مما يؤدي إلى الحفاظ على القلب والوقاية من الأمراض التي تصيبه ، كما تساعد على حمايته من الجلطات المفاجئة.
  • ومن فوائد الشوكولاتة الداكنة أيضًا أنها تساعد على تحسين المزاج والحالة النفسية وتقليل التوتر والقلق والتوتر الذي يصيبنا بسبب ضغوط الحياة اليومية مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة والفرح والتفاؤل والنشاط ، كما أنه يعطي الكثير من الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان. أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن الشوكولاتة الداكنة غنية بالمركبات الكيميائية التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندورفين وهو هرمون مضاد للاكتئاب يؤدي إلى الشعور بالسعادة والفرح ، لذلك أطلق عليه اسم هرمون السعادة.
  • تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على ألياف مغذية ومعادن يحتاجها الجسم بشكل مستمر ، وتؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ، لذلك يمكن تناولها كوجبة خفيفة من بين الوجبات الرئيسية ، ولكن الإكثار من تناولها يؤدي أيضًا إلى الشعور بالامتلاء. لزيادة الوزن.
  • تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على مادة الكافيين المنشطة ، لذا يمكن تناولها قبل الذهاب إلى العمل أو أثناء الدراسة حتى تكون نشيطًا ومستيقظًا لفترة طويلة.
  • كما أن من فوائد الشوكولاتة الداكنة أنها تقلل من حدوث تسوس الأسنان.
  • كما أن الشوكولاتة الداكنة غنية بالعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم ، لذلك عندما تشعر بانخفاض أو انخفاض ضغط الدم أو الدوار ، يجب عليك تناول قطعة من الشوكولاتة ، فهي تساعد على التخلص من كل هذه الأعراض بسرعة.
  • الشوكولاتة الداكنة غنية بالسيروتونين ، وهذا هو سبب استخدامها كعامل مهدئ طبيعي ، وتقليل التوتر والقلق ، وتحسين الحالة المزاجية.
  • كما تحمي الشوكولاتة الداكنة البشرة وتحميها من أشعة الشمس ، وذلك لاحتوائها على مركبات نشطة مفيدة أيضًا للبشرة ، مثل مركبات الفلافونول.
  • تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين وظائف المخ ، حيث أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة لمدة خمسة أيام متتالية يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى المخ بطريقة رائعة.
  • تحمي الشوكولاتة الداكنة الجسم من العديد من الأمراض وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث تعمل على زيادة نسبة الكولسترول الجيد ، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار ، مما يساهم في زيادة نسبة الكولسترول الجيد في زيادة حساسية الأنسولين ، كما تعمل على الحماية والحماية القلب والأوعية الدموية من المخاطر تصلب وانسداد الشرايين.
  • قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم وتساعد على خفض ضغط الدم.
  • الشوكولاتة الدائمة غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ، حيث تحتوي قطعة شوكولاتة واحدة تزن 100 جرام على:
  • شاهد أيضآ  صف بناء على ما تعرفه عن النباتات كيف يمكن ان تستعمل النباتات الزهرية الازهار في تكاثرها

    11 جرامًا من الألياف ، و 67٪ من الحديد ، وهذه النسبة هي ما يحتاجه جسم الإنسان يوميًا ، و 58٪ من المغنيسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان يوميًا ، و 89٪ من الاحتياجات اليومية من النحاس ، وأيضًا كمية كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم والمنغنيز.

    تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

    السابق
    حكم إدخال المصحف إلى موضع قضاء الحاجة؟
    التالي
    أفضل الأيام لقص الشعر

    اترك تعليقاً