موسوعة

فوائد الشوفان للرضع وطرق تحضيره بالفيديو

    الشوفان للرضع مفيد وكذلك للبالغين أيضًا ، وقد أوصت به أكثر من مؤسسة صحية ودولية. لذلك فإن إدخال الشوفان في الوجبات العامة للأسرة والعناية به للأطفال الصغار والمبتدئين ، والأكل بعد ثمانية أشهر مفيد للغاية ومناسب للنمو على أساس البروتين والمعادن الهامة التي تتكامل مع الجسم بشكل متناغم.

    الشوفان: ما هذا؟ ما هي فوائد الشوفان للرضع؟

    نوع من المحاصيل ، وهو تصنيف للحبوب الغذائية ، ومثل أي طعام ، يمكن أيضًا تضمينه في وصفات مستحضرات التجميل ، أو إنقاص الوزن ، أو العلاجية ، أو غيرها من الوصفات.

    يمكن تحضيرها كحبوب كاملة أو مطحونة ، وهي مفيدة للغاية ومتاحة على مدار السنة حيث تتمتع بميزة قدرتها على النمو في التربة ذات الموارد المحدودة ، لكنها تحب الضوء البارد والرطب.

    يزرع على نطاق واسع في بلاد الشام من فلسطين حتى بداية إيران والمناطق المحيطة بها والمعروفة باسم الهلال الخصيب. ومع ذلك ، فهو نبات لا يتجاوز ارتفاعه 180 سم.

    على الرغم من قيمتها الغذائية العالية ، إلا أنها متوفرة في جميع المناطق ورخيصة الثمن بحيث يمكن للأسر ذات الدخل المحدود الاستفادة منها ، حيث أنها تستخدم كغذاء وعلاج في نفس الوقت.

    من أهم فوائده:

  • يحتوي على مجموعة متنوعة من القيم العلاجية ، مما جعله أحد مكونات التصنيع في المنتجات العلاجية والتجميلية.
  • الإصرار على شرب كوب منه يومياً أو يومياً يعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار الزائد في الدم ، ويفيد في إعادة أمراض الشرايين إلى وضعها الطبيعي وفق نظام معين.
  • وله تأثير إيجابي في حالات اضطراب المعدة والإمساك ، حيث يعمل على تليين المعدة ، والتحكم في الهضم ، وبالتالي يساعد في التحكم في الشهية أيضًا وما ينتج عن ذلك من استقرار أو تحكم في وزن الجسم.
  • إبطاء عملية الهضم ، يعطي إحساسًا بامتلاء المعدة بالأطعمة التي سبق تناولها وبالتالي يمنع زيادة نسبة الطعام ، ومن ثم يساهم في تقليل انتشار السمنة إذا تم تضمينها في وجبات صحية بنظام غذائي شبيه بالسمنة. حمية.
  • يساعد في تقليل التكلفة العامة لاستهلاك الدواء من خلال التحكم في العناصر التي يحتويها على الأمراض التي تصيب الدم والشرايين.
  • يعمل كمضاد للاكتئاب والقلق لاحتوائه على نسبة مخفية من السكر ، وبالتالي فهو مناسب للسيطرة على الانفعالات العصبية مع حماية المعدة بفضل الله من سرطانات الأمعاء.
  • يفيد في التسخين في الطقس البارد الشديد ، لأنه نوع من الطعام الدافئ ، ويمكن تقويته وتحسينه بالنقع في الحليب ، ومع الفواكه المختلطة يصبح طبقًا غذائيًا يحقق فوائد الشوفان للرضع على وجه الخصوص وللبالغين بشكل عام.
  • وله فوائد في تحسين البشرة لاحتوائه على فيتامينات (E. B6) وكذلك فيتامين K. ولا شك أن الطفل بشكل خاص يحتاج إلى جميع أنواع الفيتامينات من أجل نمو صحي.
  • أشارت بعض الأبحاث إلى أنه مفيد للمفاصل والعظام وكذلك لمرض القدمين الذي يسمى النقرس.
  • يساهم في رفع كفاءة وتركيز عقل الرضيع. كما يمكن استخدامه كمصدر نشوي لا يسبب الإمساك كبديل للأرز خاصة إذا كان مطحون. كما أنه منشط كبير للطاقة.
  • يمكن استخدامه كبديل لحليب الأم في وجبات الطعام كل بضع ساعات مع الحليب العادي أو حليب الأم المحضر مسبقًا ، فهو يعمل على الشعور بالشبع أيضًا وبالتالي يخففه إذا كان أكثر نشاطًا.
  • يقوي مناعة الأطفال. والجدير بالذكر هنا أنه يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم الذي يقوي الأسنان.
  • شاهد أيضآ  من فوائد التنمية الذاتية

    كيف نعد الشوفان للرضع؟

    هناك طرق عديدة لتحضير الطعام للرضع يمكن للأم تحضيرها ، حسب طبيعة الصحة العامة للطفل وعمره وقدرته على الهضم ، وكذلك طريقة تحضيره واستساغه في التذوق ، وبالتالي فإن تختلف الطريقة من أم إلى أخرى ومن طفل إلى آخر من حيث القبول.

    ينصح بالبدء بكمية قليلة وتكرارها للتأكد من اعتياد الطفل عليها وحبه لها ، وعدم وجود رد فعل تحسسي لها.

    يُسلق الشوفان جيداً ويغطيه بعد الغليان لفترة من التبريد مع زيادة ليونة نتيجة التبخر الناتج. بعد أن يبرد ، يتم مزجه بكمية من الحليب تحدد حسب الجودة التي يحصل عليها الرضيع ، ومُحلي صغير جدًا ، ثم يبدأ بإعطائه للطفل ، وضرورة الزجاجة الخفيفة:

    شاهد أيضآ  علاج احتقان البروستاتا المزمن علاج التهاب البروستاتا نهائيا

    حليب الأم الطبيعي بشكل عام له نفس الطعم الحلو الذي يقبله الطفل ، ومع تكراره لعدة أيام يمكنك زيادة الكمية وتغيير المزيج بالشوفان ، يمكنك غلي التفاح وخلطه مع الشوفان المهروس أيضًا.

    يمكنك استخدام الموز المطحون مع الحليب والشوفان المسلوق كبديل للوجبات التي تشمل الشوفان بمكونات مهمة أخرى للرضع.

    يوصى ويفضل أخذ المشورة الطبية من أخصائي قبل تقديم الطعام لأول مرة للرضع. لا ينبغي المقارنة بين الأطفال ، حيث تختلف كل حالة ، ويختلف كل نمط جسدي من شخص لآخر ، وخاصة بين الأطفال الصغار.

    فيديو تعريفي عن أهم فوائد الشوفان:

    تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

    شاهد أيضآ  بحث عن حب الوطن
    السابق
    كيف يتم الحصول على البطاقة الذهبية الجزائر؟
    التالي
    فضل أيام العشر ذي الحجة

    اترك تعليقاً