موسوعة

فوائد الزبيب العلاجية

    • فوائد الزبيب للبشرة والشعر
    • فوائد الزبيب للحامل
    • فوائد الزبيب للاطفال

الأهم لجسم الإنسان ، حيث عُرف العنب منذ آلاف السنين بفوائد وعناصر كبيرة مثل الفيتامينات والسكريات والأملاح المعدنية ، ويمكن تصنيع الزبيب منها بعد تجفيفها تحت أشعة الشمس. السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات.

الفوائد الصحية للزبيب

فوائد الزبيب للتسمين

  • الزبيب عبارة عن فاكهة مجففة تحتوي على الجلوكوز والفركتوز ، مما يوفر الكثير من الطاقة للجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، لذلك يعتبر من الأنظمة الغذائية التي يمكن أن يتبعها ممارسو الرياضة الذين يحتاجون إلى مزيد من الطاقة.
  • كما أنه مليء بالعديد من المعادن والأحماض الأمينية والفيتامينات التي تساهم في امتصاص الجسم للبروتينات والمركبات الغذائية وغيرها.

تقليل الحموضة في الدم

يقلل الحموضة في الدم ويمنع الجسم من زيادتها ، فهو مصدر للمغنيسيوم والبوتاسيوم

مفيد للأسنان

أثبتت فعالية الزبيب احتوائه على مواد تفيد الأسنان مثل حمض الأولينوليك الذي يعمل على حماية الأسنان من التسوس ومنع هشاشتها ومع تراكم ونمو الجراثيم فيها.

حماية العين من ضعف الرؤية

يعتبر الزبيب مفيدًا لصحة العين لاحتوائه على نباتات تحتوي على مركبات البوليفينول والبيتا كاروتين وفيتامين أ الذي يعمل كمضاد للأكسدة.

شاهد أيضآ  أهم فوائد الجوافة الصحية واوراقها

يحمي العينين من الضمور البقعي والرؤية المزدوجة

مفيد للعظام

يحتوي الزبيب على الكالسيوم لتقوية العظام. كما أنه يحتوي على نسبة جيدة من البورون الضروري للنمو السليم للعظام. كما أنه مفيد في حماية المفاصل والوقاية من هشاشة العظام التي تنتج عن سن اليأس عند النساء.

فوائد الزبيب للبشرة والشعر

  • يحمي الزبيب الجلد من تلف الخلايا بسبب غناه بالفينول المضاد للأكسدة ، وكذلك الكولاجين والإيلاستين ، مما يمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد.
  • تمنع مضادات الأكسدة الموجودة به حدوث ترهل الجلد وتصلح خلاياه.
  • يحتوي الزبيب على مادة الريسفيراترول ، التي تحافظ على صحة الجلد ، وتزيد من خلايا الدم الحمراء في الجسم ، مما يجعل الجلد أكثر لمعانًا.
  • يقي البشرة من الصدفية والبثور والدمامل لاحتوائها على المغنيسيوم والبوتاسيوم. كما أنه يقلل من حموضة المعدة ، ويحافظ على صحة الجلد.
  • يحتوي على عناصر تغذي الشعر ، مثل فيتامين سي ، والكولاجين الذي يساهم في نمو الشعر ، وفيتامين إي الذي يفيد بصيلات الشعر.
  • يعمل فيتامين أ على نمو الخلايا في الطبقات الخارجية من الجلد ، ويجعلها أكثر نضارة ورطوبة
  • المواد الموجودة فيه تبطئ عملية الأكسدة وتمنع تعطيل الحمض النووي للجلد.
شاهد أيضآ  تمرين الدراجة

فوائد الزبيب للحامل

  • يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويحميه من فقر الدم.
  • يقي المرأة الحامل من نزيف اللثة ونوبات الإمساك.
  • يقوي بصر المرأة الحامل والجنين ، ويقيها من التشوهات التي تصيب الجهاز العصبي.

فوائد الزبيب للاطفال

  • يزيد من السعرات الحرارية في الجسم
  • يحمي أسنانهم من التسوس.
  • يقيهم من أمراض التغذية مثل فقر الدم وفقر الدم
  • يقيهم من الإمساك وعسر الهضم.

الفوائد الصحية لعصير الزبيب

  • يمكن استخلاص العصير من الزبيب الذي يتميز بفوائده وطعمه الحلو
  • يهدئ السعال ويقلل من البلغم.
  • يخفف التهابات الجهاز التنفسي
  • يمكن تناوله لعلاج الصداع ومشاكل التغذية مثل فقر الدم.
  • يقوي أعضاء الجسم كالكبد والطحال والمعدة ويعالج آلام الرئة والحلق والرئة والمثانة ويطهر الفم ويزيله من البكتيريا المسببة لتقرحات اللثة وتسوس الأسنان.
  • يساعد في علاج بعض الأمراض الشائعة مثل الصداع النصفي والنقرس والملاريا والاستسقاء واليرقان
  • يعمل على إفراز العرق ، حيث يتخلص من السموم عن طريق إفرازها عن طريق العرق
شاهد أيضآ  طريقة عمل كباب الحلة أحلى وأسهل طرق

أهمية الزبيب لأعضاء الجسم

الجهاز الهضمي:

يمنع الإمساك وحموضة المعدة وعسر الهضم.

الجهاز العصبي :

إن تناوله يريح الأعصاب ويقوي الذاكرة أيضًا

المسالك البولية :

يحمي الكلى من الأمراض المختلفة ويساعد على التبول.

نظام الدورة الدموية :

الزبيب يمنع حدوث تصلب الشرايين ويعالج

كما أنه يخفض ضغط الدم والكوليسترول ويقوي الدورة الدموية مما يساعد في علاج فقر الدم.

الجهاز المناعي :

يساعد على زيادة كفاءة جهاز المناعة ، ويهاجم البكتيريا التي تصيب الجسم ، ويقيه من الأورام السرطانية لغناه.

بمضادات الأكسدة.

الجهاز التنفسي :

يعتبر فعالاً في إذابة البلغم من الجهاز التنفسي وعلاج الأمراض ونزلات البرد.

المراجع:

    تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

    السابق
    مفردات الفكرة العامه الموطن، السلسه الغذائية، الفريسة، المفترس
    التالي
     كيف اعرف موقع أرض برقم القطعة

    اترك تعليقاً