موسوعة

علاج التهاب مفصل الكوع بالاعشاب

    أفضل علاج لالتهاب مفصل الكوع هو العلاج بالأعشاب ، حيث يعتبر مفصل الكوع من أهم المفاصل في الجسم ويكون أكثر عرضة للالتهابات ، خاصة عند الرياضيين الذين تعتمد رياضتهم على الذراع ويحدث التهاب في المفصل نفسه أو في العضلات. والخلايا المحيطة بها. القوس التنس) وتنتشر هذه المشكلة بشكل أكبر بين لاعبي التنس وكذلك رافعي الأثقال. يحدث التهاب مفصل الكوع نتيجة التهاب غير جرثومي في منطقة التقاء الأوتار العضلية الباسطة والأربطة المحيطة بعظم الكوع الخارجي ، وهو المكان الذي تتصل فيه الأوتار بالعظم ، ويبدأ الألم فيه. طريقة تدريجية تحدث غالبًا بعد الانخراط في أنشطة غير مشروعة كالعادة ، مثل إمساك الأشياء بإحكام مع فرد راحة اليد ، أو رفع اليد لفترة عند استخدام الكمبيوتر ، وتتركز في عظم الكوع الخارجي.

    الأعمار والجنس عرضة للإصابة بالتهاب مفاصل الكوع

    • يؤثر التهاب مفصل الكوع على كل من الرجال والنساء
    • يُعد التهاب مفصل الكوع أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 45 عامًا

    تلف التهاب مفصل الكوع

    • يعيق نمو وتطور الجسم
    • تحدث تصلب وألم
    • يضعف الجسم ويسبب التعب والارهاق بسبب قلة الشهية وفقدان الشهية
    • فقدان الوزن
    • يسبب العصبية والتوتر
    • تزداد آلام المفاصل عند التعرض للبرد أو ارتفاع درجة الحرارة ومع الحركة
    • يسبب ألمًا وتورمًا شديدين
    • يتسبب في تآكل المفاصل ، مصحوبًا بصوت طقطقة عند الحركة

    أسباب التهاب مفاصل الكوع

    • إرقد بسلام
    • التعرية
    • شيخوخة
    • خلل في جهاز المناعة
    • الإصابات الرياضية

    وصفات لعلاج التهاب مفاصل الكوع بالأعشاب

    • إن استخدام الفلفل الأحمر يحفز إفراز الإندورفين المسكن الذي له تأثير مثل المورفين ويحتوي على مواد شبيهة بالأسبرين في تأثيره تسمى الساليسيلات وله أكثر من طريقة لاستخدامه مثل وضعه على عصير الطماطم وشربه بعد الأكل. أو عمل عجينة من الفلفل الأحمر ووضعها على المكان المصاب بحذر من وجود حساسية في الجلد وعدم ملامسة العينين والأنف ، أو يمكن حرق كمية من الفلفل الأحمر بعيدًا عن المنزل ثم تناولها بعد الحرق. وتعريض المكان المصاب للدخان المتصاعد من الحرق ، وهذا ينشط الدورة الدموية ، ويخفف الألم ويساعد في الشفاء أيضًا.
    • استخدام الصفصاف مفيد جدًا في علاج التهاب المفاصل لأنه المصدر العشبي الأصلي للأسبرين ، ولحاء الصفصاف تأثير مسكن ومضاد للالتهابات أيضًا.
    • إن استخدام الثوم لعلاج التهابات مفصل الكوع عن طريق ابتلاع ثوم كامل مقشر بمساعدة الماء ، حيث يمنع ذلك انتشار الالتهاب في المفاصل الأخرى. يستخدم الثوم مع عرق السوس لتقوية العضلات المضادة للالتهابات عن طريق وضع خمس حبات من الثوم بكمية متساوية من عرق السوس في ماء مغلي ومحلى بالعسل وللتقوية. وصفة قوية ضد التهاب المفاصل.
    • استخدام زهرة عباد الشمس بحيث نضيف بذور عباد الشمس للوجبات والسلطات ، ويمكن تناول لب عباد الشمس الذي يحتوي على مركب (S-Adenosyl-Methionine) ، وهو مسكن للألم ومضاد للالتهابات ، والذي تتشابه خواصه مع ايبوبروفين.
    • استخدام الجوز البرازيلي ، فهو يحتوي على نفس المادة الكيميائية الموجودة في زهرة عباد الشمس وهي (SAM) ولكن أكثر من ضعف الكمية ، لذلك ينصح به لعلاج التهاب المفاصل.
    • التدليك من الأشياء التي تخفف من آلام المفاصل وخاصة مفصل الكوع. يتم استخدام زيت الآزوريون وزيت الأفوكادو وزيت الزبيب وزيت السمسم وزيت الجوز. يتم تدليك الإبهام لأعلى ولأسفل مما ينشط الدورة الدموية في المنطقة المصابة وبالتالي يخفف الألم.
    • استخدام الكركم لاحتوائه على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة بفضل عنصر الكركمين الغني في الكركم ، يساعد على التئام وتخفيف الالتهاب في الغشاء المحيط بالمفصل.
    • استخدام الحلبة لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات وتستخدم عن طريق طحن بذور الحلبة وعمل عجينة بكمية من الحليب ووضعها على الكوع الملتهب لمدة ساعتين وشطفها لتقليل التورم والالتهابات
    • استخدام الزنجبيل: عن طريق غلي كوبين من الماء مع جذور الزنجبيل لمدة 15 دقيقة وشربهما ثلاث مرات في اليوم ، أو عمل معجون الزنجبيل ووضعه على المكان المصاب لتقليل الالتهاب بفضل مضادات الالتهاب الموجودة في الزنجبيل.
    • استخدم إكليل الجبل حتى ننقع إكليل الجبل والزعتر والزيزفون معًا بنسب متساوية مع الماء المغلي ، ثم نرشح الخليط ونحليه بالعسل ونشربه على معدة فارغة.
    • استخدام نبات القراص الشائك لعلاج التهاب مفاصل الكوع بحيث يتم غلي الأوراق الطازجة وتناولها ، حيث يساعد نبات القراص الشائك في الحفاظ على صحة المفاصل والعظام ويمنع الالتهاب.
    • يساعد استخدام النعناع أو البردقوش أو عطور البيتزا على الوقاية من الالتهابات وخاصة التهابات الشيخوخة ، حيث أنه مضاد قوي للأكسدة ومقاوم للبكتيريا والفيروسات. يقي ويعالج التهابات المفاصل ويستعمل بإضافته لأي مشروب ساخن.
    • تحتوي أعشاب الجلوتاثيون على الجلوتاثيون ، ونقص الجلوتاثيون يسبب التهاب المفاصل ، لذلك ينصح بتناول الأعشاب التي تحتوي عليه ، وهذه الأعشاب هي البروكلي والجنجل والرجلة.
    • تناول الخضار: مثل الملفوف والقرنبيط والبطاطس والطماطم والبصل والبقدونس والثوم واصنع سلطة خضار وتناول طبقًا منها يوميًا.
    • تناول الفاكهة: الخوخ والبرتقال والجريب فروت والأفوكادو والبطيخ والتين والتفاح.
    • فيتامين ج أعشاب فيتامين ج يمنع زيادة خشونة العظام والفقرات. وأشهر الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي هي: البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت.
    • تناول فاكهة الأناناس: تحمي وتقي من التهاب المفاصل والتهابات العظام والعضلات لاحتوائها على مادة البروكلين وهضم الفبرونين المسبب لالتهاب المفاصل لذلك يأخذه الرياضيون.
    • من أهم المشروبات لعلاج التهاب المفاصل عصير البرتقال وعصير الليمون والتفاح والمشمش والشاي الخفيف.
    شاهد أيضآ  التهاب الجلد بعد الحلاوة

    الإجراءات التي تساعد في علاج التهاب مفاصل الكوع

    • احصل على قسط كافٍ من الراحة ولا تبذل مجهودًا
    • التحرك والمشي لمدة نصف ساعة ، تأرجح الذراعين بهدوء ، يخفف الألم
    • يساعد رفع الذراع على عدد من الوسائد أثناء النوم على تسريع التئام الوتر
    • من الضروري القيام ببعض التمارين البسيطة للذراع حتى لا تصلب وتقلل من تصلب الذراع
    • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه

    طرق لتجنب الإصابة أو تكرار التهاب مفاصل الكوع

    • مارس التمارين التي تقوي مفاصل وعضلات وأوتار الذراع
    • الحفاظ على وزن مثالي للجسم
    • يعد الإحماء قبل التمرين مهمًا جدًا
    • خذ قسطًا من الراحة بين التمارين
    • توقف عن ممارسة الرياضة عندما تشعر بأي ألم
    • وقف النشاط الرياضي الذي يسبب التهاب مفصل الكوع
    • اطلب المشورة من طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي إذا لاحظت أي ألم.
    • في حالة التنس أو رفع الأثقال يجب طلب المشورة من المختص في طرق التمرين والمعدات المخصصة لذلك.
    شاهد أيضآ  ما هي علاج السموم الفطرية في الإنسان

    فيديو علاج التهاب مفاصل الكوع:

    تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

    السابق
    مواعيد صرف رواتب موظفي الدولة في 2020
    التالي
    أفضل برامج تسجيل المكالمات

    اترك تعليقاً