موسوعة

طرق تقوية الاعصاب

    إذا كنت تريد معرفة طرق تقوية أعصابك ، يجب أن تعرف أولاً ما هو الجهاز العصبي

    يعتبر الجهاز العصبي من أهم الأعضاء التي خلقها الله تعالى في الإنسان. يعتبر وسيلة لنقل المعلومات من البيئة المحيطة بالشخص إلى الدماغ ، والذي بدوره يصدر الأوامر إلى باقي أعضاء الجسم للقيام بالعمل المناسب. يحتوي الجهاز العصبي على ملايين الأعصاب المتشابكة مع بعضها والتي تنتشر في جميع أجزاء الجسم للعمل على نقل المعلومات إلى الدماغ بأسرع ما يمكن ونقلها من الدماغ إلى باقي أعضاء الجسم. كما أنها مسؤولة عن أي شيء يحدث داخل الجسم مثل التنفس وضربات القلب والهضم والإفراز وحركة الأصابع والعواطف وغيرها من المهام.

    قد يتعرض هذا الجهاز المهم لضعف قد يعيقه عن أداء بعض مهامه على أكمل وجه.

    سنناقش بعض الأسباب التي تضعف الأعصاب ومنها: –

    • العوامل الوراثية أو الجينية للفرد.
    • الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة لضعف الأعصاب.
    • – تناول بعض الأدوية الطبية لعلاج بعض الأمراض مثل الأدوية التي يتناولها مرضى السرطان – بارك الله فيك – وكذلك بعض المضادات الحيوية. في هذه الحالة ، يجب التوقف عن تناول هذه الأدوية واستبدالها بأدوية أكثر أمانًا ، من خلال الرجوع إلى الطبيب المعالج للمريض.
    • يتعرض المريض المصاب بضعف الأعصاب لمزيد من الكسل والخمول المستمر مما يؤدي إلى تراخي الأعصاب وفقدان الطاقة والنشاط.
    • تناول الكثير من الأطعمة غير المجدية ، حيث يتوق الكثير منا إلى الأطعمة غير الصحية التي تضعف مناعتنا ، لذلك يجب علينا تغيير هذه العادات السيئة التي تعرض هذا العضو الحساس للتلف.
    • كما أن هناك عوامل نفسية قد تؤثر على الجهاز العصبي وتجعله غير قوي ، مثل الإصابة الدائمة بالتوتر الشديد أو القلق الشديد لأسباب عديدة ، والتي قد تكون بسبب قلة المعيشة ، وقلة الأطفال ، والتعرض للعديد من المشاكل الزوجية ، عدم أخذ قسط كاف من النوم أو النوم بشكل غير منتظم.
    شاهد أيضآ  طرق تصحيح الشفاه بالكونسلير

    هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بضعف الأعصاب ، مثل:

    • الشعور بالتعب وعدم القدرة على تحمل أي جهد.
    • الشعور بالارتخاء في أطراف اليد أو الساقين أو كليهما.
    • الشعور بثقل وضعف شديد في الذراعين والساقين معًا ، ويشعر المصاب بالضيق.
    • الشعور برعشة في الأطراف.
    • الإحساس بتنميل في أطراف اليد والساقين.
    • تسقط الأشياء من يد المريض بسبب نقص القدرة العصبية
    • يعاني المريض من صداع وأرق وعسر هضم وألم في العين عند القراءة

    علاج الاعتلال العصبي: –

    هناك طرق عديدة لعلاج ضعف العصب لدى المريض المصاب بالضعف. سنناقش بعضها:

    أولاً: علاج ضعف العصب بالأعشاب الطبية وهي: –

  • الكرفس: نضع المزيد منه في السلطة مع الطعام لعدة أشهر.
  • عبق الجويشة: نضع ملعقة صغيرة من هذه العشبة على كوب ماء مغلي لمدة ست دقائق ، ثم نشرب فنجاناً صغيراً منه ليلاً ونهاراً.
  • حشيشة الملاك: اغلي 1/4 كجم من هذا النبات في خمسة لترات من الماء لمدة 60 دقيقة ، ثم صفيها وأضفها إلى الماء الدافئ والاستحمام بها أثناء القيام بالتدليك اليومي أثناء ممارسة الرياضة.
  • حصى اللبان: نضع بضع ملاعق من هذه العشبة في كوب ماء لمدة 15 دقيقة ، ثم يشرب منها المريض ليلاً ونهاراً.
  • التنوب: – اغلي 3 ملاعق كبيرة من هذا النبات في ثلاثة لترات من الماء لمدة 5 دقائق: 30 دقيقة مع التدليك
  • شاهد أيضآ  من طرق الحفر على الخشب

    كما يجب الاهتمام بتناول جميع الخضار والفواكه الطازجة بشكل عام ، ويجب تناول الخس والجزر بشكل خاص ، كما يجب تناول الفاكهة والموز والكيوي. كما أنها من أكثر الفواكه التي تقوي الأعصاب وتساعد على تقليل التوتر وتحفيز عمل الدماغ. وقد أوصى نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم بأكله لما فيه من فوائد كثيرة. كما يُنصح بتناول الشاي الأخضر والشوكولاتة لأنها من مضادات الأكسدة وتساعد على حماية الجهاز العصبي وتناول الكبد ، حيث أن الكبد غني بفيتامين ب 6 وفيتامين كما يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على تقوية الأعصاب وأيضاً تناول البيض لاحتوائه على مادة الكولين التي تعمل على تنظيم نشاط المخ والجهاز العصبي. مواد مفيدة والعديد من الفيتامينات والتي بدورها تساعد في تقوية الجهاز العصبي.

    ثانياً: العلاج الطبي:

    الأصح التوجه للطبيب لإعطاء الدواء المناسب للوضع الحالي لمراعاة الآثار الجانبية للعلاج ومع الذهاب إلى الطبيب يمكننا تناول مجموعة فيتامينات B9 و B12 فهذه الفيتامينات تعمل على تقويتها. الأعصاب كثيرا.

    شاهد أيضآ  تعريف المسكن وانواعه

    ثالثاً: العلاج الطبيعي ويشمل:

    • التمرين الأول هو الاتكاء على راحتي اليدين وأصابع القدمين ، مع فصل البطن والظهر عن مستوى الأرض ، والظهر والفخذ على مستوى أفقي مع بقية الجسم ونزولاً من أسفل. إلى أعلى ومن أعلى إلى أسفل دون لمس الأرض
    • التمرين الثاني هو وضع الكرة تحت راحة اليد اليسرى مع إراحة راحة اليد الأخرى على مستوى الأرض وأيضًا الاستلقاء على أصابع القدمين ورفع الظهر أثناء محاولة الصعود مع الظهر للأعلى و لأسفل حتى مستوى الكرة
    • التمرين الثالث هو الاتكاء على أصابع القدمين واليدين مع رفع الظهر لأعلى مع التصفيق باليدين مع رفع الظهر.

    يجب اتباع أي علاج طبي أو علاج عشبي أو رياضي أو كليهما معًا في حالة ظهور أي أعراض لضعف الأعصاب علينا من أجل الحفاظ على هذا العضو الحساس الذي بدونه تتوقف الحياة داخل جسم الإنسان.

    تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

    السابق
    يوجد في بيوض الطيور مصدر كاف لتغذية الأجنة داخل البيوض لماذا لا يوجد مصدر لغذاء الأجنة في البيوض المخصبة للثديات
    التالي
    كم عمر الأضحية من الإبل

    اترك تعليقاً