موسوعة

رياضة القفز الطولي بالتفصيل

  • تعريف القفزة الطولية

    تعريف القفزة الطولية

    تُعرف رياضة القفز الطولي بأنها إحدى ألعاب القوى التي يقفز فيها اللاعب إلى أقصى حد ممكن. الرقم القياسي لمسافة الرجال ثمانية أمتار وتسعمائة سنتيمتر. تم تعيينه من قبل اللاعب الأمريكي مايك باول في طوكيو عام 1991.

    لا تقتصر رياضة الوثب الطويل على الرجال فقط ، بل حققت النساء أيضًا العديد من الأرقام القياسية ، حيث سجلت الروسية غالينا تشيكاكوفا في سانت بطرسبرغ سبعة أمتار واثنين وخمسين سنتيمترا في عام 1988.

    تاريخ القفز الطولي

    ظهرت هذه الرياضة منذ أيام الإغريق ، حيث كان طريقهم عبور الأنهار والخنادق والحواجز التي تعترض طريقهم في الحروب والسلام.

    حيث كان من الثبات ثم الحاجة للقدرة على الدفع ، فقد أصبح يؤدي إلى الجري ، وكانت تلك طريقة لعب الوثب الطولي في القرن السادس قبل الميلاد ، والصعود من مكان معين كان برمي عمود. أو مكان قبل الحفرة بقليل ، تمامًا كما اعتاد الفارس العجوز أن يحمل في يده أكياس القفز بغرض تقوية الأذرع أثناء عملية الرصف ، ثم تطور الوثب الطويل مع تطور العلم و نظريات حتى يكون له مسار اقتراب ثم مكان منه للمساعدة في الارتفاع للأمام والطيران ليسقط في غابة ثم يهبط في مكان غير صعب (حفرة رمل). دخلت مسابقات الوثب الطويل منذ عام 1948 للمسابقات الأولمبية للسيدات

    شاهد أيضآ  قصة فيلم shutter island بالتفصيل

    قواعد لعبة الوثب الطويل أو الوثب الطويل

    اللعبة كالقوانين يسهل حصرها ولكن عند تطبيقها احيانا تجدها صعبة وتظهر القوانين كالتالي:

    الركض أولاً في المكان المخصص مع زيادة تدريجية في السرعة ، حيث يمنح العبور أكبر قدرة على دفع الجسم للأمام

    القفز على علامة الخط الأحمر دون لمسها

    يجب على المتسابق ألا يتراجع بعد القفز

    تختلف حركة القفز عن فعالية المضمار والمضمار بالنسبة للألعاب الأخرى. اتفقت المصادر العلمية على أن الوثب يقوم بحركات مختلفة في مراحل الطيران عن الوثب الآخر ، وهذا الاختلاف يدرك طريقة التقسيم الخاصة به مثل القرفصاء والتعليق والمشي في الهواء ، لذلك فهي حركة بسيطة في الأداء ، خاصة. في مراحل التعلم الممارسة الأولى الحبيبة والأكثر شيوعًا في ممارستها لا تكون أبدًا في مجال الحلبة والميدان ، ولكن فيما يتعلق بالألعاب والفعاليات للألعاب الأولمبية المختلفة ، لذلك يقبل أطفال المدارس القيام بها بدون معلم ، المنافسون بعيدون عن فنون الدفاع عن النفس والحركات الرياضية القتالية المختلفة المتمثلة في تقنية الأداء ، حيث يمتلك اليمنيون القدرة على الصعود من خلال القفز التكرار في الحفرة ، ومن هنا أهميته كنشاط مدرسي بسيط بالنسبة لمتطلباته من الألعاب الأخرى و أيضا لسهولة قوانينها وسهولة أدائها خاصة في شكلها الأولي (مرحلة تعلم الحركة).

    شاهد أيضآ  أعراض البواسير وكيف تكون بدايتها وانواعها بالتفصيل

    المراحل الفنية للقفزة الطولية

    المراحل الفنية التي تخضع لها لعبة الوثب الطويل

    الاقتراب وهي من أهم المراحل في مراحل الوثب الطويل حيث أنها تحدد نجاح أو فشل القفزة. نهدف في هذه الخطوة إلى نقل اللاعب إلى الوضع الأمثل في أسرع وقت ممكن. يبدأ بالخطوة الأولى للاقتراب وينتهي بضرب قدم اللاعب باللوح المقترب. تتراوح المسافة بين 25 و 40 مترا.

    ترقية في هذه المرحلة ، يدفع اللاعب لوحة الترقية بقوة وبسرعة بمجرد أن يمر الرجل الحر من الرجل الصاعد.

    الطيران ، وهي المرحلة التي تفصل بين صعود اللاعب وهبوطه ، وحيث تخضع هذه الحركة لقانون المقذوفات.

    الهبوط هو المرحلة الأخيرة حيث يسعى اللاعب للحصول على أطول مسافة أفقية ممكنة حيث تمتد الأرجل بالكامل وتنخفض الذراعين وعندما يلمس الكعبان فتحة القفز ، يتحرك مركز الجسم للأمام ليكون فوق القدمين مباشرة و رفع الذراعين على القدمين

    بطولات الوثب الطويل

    يتفوق الأمريكيون والأوروبيون في اللعبة الطولية للفقر الطولي في الألعاب الأولمبية الحديثة للرجال. فاز جيسي أوبن بالميدالية الذهبية في برلين عام 1936 ، ويعتبر من أشهر لاعبي القفز الطولي في التاريخ ، بالإضافة إلى اللاعب كارل لويس الحاصل على الميدالية الأولمبية في الألعاب التي أقيمت في ولاية لوس أنجلوس الأمريكية عام 1984 ، استمر في الاحتفاظ بالميدالية الذهبية الأولمبية في الوثب الطولي للسيدات. كان الاتحاد السوفيتي وألمانيا الشرقية من الدول الرائدة حتى عام 1988.

    شاهد أيضآ  علاج التهاب مفصل الكوع بالاعشاب

    مراحل إصابة الركبة

    هناك أربع مراحل لإصابة الركبة ، والتي تعتمد على مدة الإصابة:

    المرحلة الأولى: لا يشعر المصاب بالألم إلا بعد ممارسة الرياضة

    المرحلة الثانية: ألم أثناء النشا الرياضي ومتعدد لكن دون التأثير على رضا اللاعب عن أدائه

    المرحلة الثالثة: ألم مستمر أثناء وبعد ممارسة النشاط الرياضي مع تأثير سلبي على رضا اللاعب عن أدائه

    المرحلة الرابعة: تمزق الوتر تمامًا مما يؤدي إلى الحاجة إلى إجراء عملية جراحية تشمل إصابة الركبة بشكل عام وتقليل مؤقت للأنشطة الرياضية والعلاج بالتبريد عن طريق وضع الثلج على مكان الإصابة من عشرين دقيقة إلى نصف ساعة من ارتفاع. الركبة ست مرات في اليوم بالإضافة إلى تمارين محددة وتقوية العضلات في تلك المنطقة

    السابق
    ما سبب حدوث الزلزال 
    التالي
    هل يجوز الشراء بعد طواف الوداع

    اترك تعليقاً