موسوعة

حلول لتخفيف ألم الجزم

    حلول لتخفيف آلام الأحذية

    تعاني الكثير من النساء من مشكلة ألم الحذاء ، حيث قد يتعرضن للألم والالتهابات وقد يصلن إلى الجروح نتيجة ارتداء نوع معين من الأحذية أو نتيجة ارتداء الأحذية لأول مرة ، وتسعى جميع النساء إلى ذلك. تبدو أنيقة وجذابة وأكثر أنوثة من خلال ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي إلا أن الأحذية ذات الكعب العالي تسبب أحيانًا ألمًا في القدم سواء من الخلف أو من الأمام ، وقد تؤدي إلى التهابات وجروح في القدم ، لذلك نظهر لكم في هذا المقال بعض الحيل أو الحلول التي يمكن استخدامها لتخفيف الآلام الناتجة عن ارتداء الأحذية. وكيفية جعل الأحذية مريحة ، نقدم أيضًا بعض النصائح المهمة لتجنب الشعور بألم الأحذية.

    التخلص من آلام الأحذية الضيقة

    نقدم لك بعض الحلول التي تساعدك على تخفيف آلام الأحذية والتخلص منها ، وبالتالي ارتداء الحذاء بطريقة آمنة دون أي جروح أو ألم ، ومن أهم هذه الحلول ما يلي:

    • الالتصاق بالإصبع:

    من أكثر الطرق شيوعًا للتخلص من ألم الحذاء هو لصق أصابع القدم ، حيث تسبب الأحذية ذات الكعب العالي ألمًا لأصابع القدم ، وقد يكون سبب الألم في أصابع القدم بسبب ضيق مقدمة الحذاء ، لذلك ينصح استخدم الأشرطة اللاصقة للصق أصابع القدم ، وذلك من خلال لصق إصبع القدم الثالث والرابع ، حيث يساعد ذلك في تقليل ألم أصابع القدم في الحذاء بشكل كبير.

    • مسحوق الثلج

    كما يستخدم بودرة الثلج لتقليل شدة الآلام التي تسببها الأحذية ذات الكعب العالي ، كما أنه يستخدم في حالة الأحذية الجديدة حتى لا يسبب جروح للقدم ، ويتم ذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من مسحوق الثلج في الحذاء ، وبالتالي ارتداء الحذاء بأمان دون أي وجع.

    • جل مزيل العرق

    كما يساعد جل مزيل العرق في التخلص من آلام الأحذية ، وبالتالي تجنب أي جروح بالقدم ، وسيتم استخدام جل مزيل العرق في حالة الأحذية الضيقة من الخلف أو الأحذية الجديدة ، ويتم ذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من مزيل العرق الجل ، مما يؤدي إلى التخلص من آلام الحذاء وبالتالي تجنب أي إصابات للقدم.

    • أكياس الثلج:

    تستخدم أكياس الثلج أيضًا بكفاءة لمعالجة مشكلة الأحذية الضيقة من الأمام ، ويتم ذلك عن طريق وضع أكياس الثلج في الحذاء من الداخل ، حيث يؤدي ذلك إلى تمدد الحذاء قليلاً من الأمام ، وبالتالي الشعور بالراحة وعدم الشعور بالألم.

    شاهد أيضآ  طريقة عمل التوفي

    نصائح مهمة للتخلص من آلام الحذاء:

    نقدم لك مجموعة من النصائح التي يجب عليك اتباعها للتخلص من آلام الحذاء بشكل دائم ، بحيث يمكنك ارتداء حذائك بأمان وراحة ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

    • يجب عليك اختيار الحذاء المناسب والمريح حتى تشعر بالراحة والأمان ، بمعنى اختيار حذاء بنعل داخلي ناعم وناعم ، وتجنب شراء الأحذية ذات النعال الصلبة مثل: الخشب أو البلاستيك الصلب ، لأن هذه النعال تؤثر على القدم ، والتي يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والألم ، وقد يتسبب ذلك في حدوث جروح في القدم.
    • عند شرائك حذاء عليك أن تختار مقاس الحذاء المناسب لقدميك أي أن ترتديه قبل شرائه ، وذلك للتأكد من مقاس الحذاء حيث يختلف المقاس من ماركة لأخرى.
    • عليك أن تمنح قدميك الراحة اللازمة لتجنب الشعور بالألم عند ارتداء الأحذية ، بمعنى أنه لا يفضل ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يوميًا ، ولكن يجب ارتداءها ثلاث مرات في الأسبوع.
    • يُنصح بعدم ارتداء نفس الأحذية لفترة طويلة ، لأن قلة التنوع في موديلات الأحذية تسبب ألمًا في القدمين وقلة الراحة ، لذا احرصي على تنويع موديلات الأحذية باستمرار.
    • تجنبي الوقوف لفترة طويلة بارتداء الكعب العالي ، واحرصي على الجلوس بين الحين والآخر لإراحة قدميك وتجنب الشعور بالألم.
    • تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي للمشي لمسافات طويلة ، بل احرص على اختيار الحذاء المناسب والمريح لقدميك لمسافات طويلة.
    • عند ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ، يوصى بالمشي على كعب القدم أولاً ثم على أصابع القدم ، فهذه الطريقة هي أفضل طريقة لتجنب الشعور بالألم.
    شاهد أيضآ  علاج ألم الضرس مع الأذن

    السابق
    كلمة السر سورة تسمى ب ام الكتاب و ام القرآن والسبع المثاني
    التالي
    ماذا يقال للحاج عند عودته من الحج

    اترك تعليقاً