الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف هل العبارة صحيحة أم خاطئة؟ حيث أن الرشاقة عنصر مهم جدًا في الحركة والمشي وجميع الرياضات ، فهي تساعد على إعطاء حركة أفضل للجسم تتناسب مع الظروف المحيطة والعقبات الطارئة التي يواجهها الشخص أثناء ممارسة الرياضة. .
حدد اللياقة
يشير مصطلح الرشاقة إلى قدرة الإنسان على تغيير أوضاع جسده على الأرض أو في الهواء بما يتناسب مع البيئة والظروف المحيطة ، وذلك بأداء حركات سريعة مع تحكم جيد والقدرة على ضبطها بسلاسة ، حيث تعكس الرشاقة قدرة الفرد على الاسترخاء في الأوقات المناسبة ومعرفة اتجاهات الحركة الصحيحة ، يتمتع بهذه الميزة معظم الرياضيين ، حيث تساعدهم على أداء الحركات الصعبة بسلاسة وخفة.
انظر أيضًا: الرشاقة هي القدرة على التنسيق الدقيق للحركات
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركه للخلف
بعد أن نعرف التعريف العام للرشاقة ، يمكننا إظهار صحة الجملة على النحو التالي:
- الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء الحركة إلى الوراء.
حيث لا تقتصر الرشاقة على ضبط الحركات أثناء الرجوع للخلف ، فهي تشمل الحركة بشكل عام وفي جميع الاتجاهات ، أي أنه التصحيح الذي يقوم به الفرد على حركته لجعلها أكثر انسيابية.
شاهدي أيضاً: مهارة الاتكاء على الظهر من مهارات الثبات والتوازن
أهمية اللياقة
للمحافظة على اللياقة البدنية والنشاط البدني المنتظم فوائد عديدة ، منها ما يلي:[1]
- يساعد في الحفاظ على صحة القلب وقوته.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- التحكم في الوزن عن طريق حرق الدهون الناتجة عن الحركة.
- التقليل من الإصابة بعدد من أنواع السرطان والسكري.
- تقليل وتقوية مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تقليل آثار السقوط من خلال حركة الانزلاق.
- زيادة سرعة التعافي من الإصابات.
- تشعر بالراحة والاسترخاء.
أنظر أيضا: مص الكرة بالقدم الأمامية هو مهارة تحكم في كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف قول خاطئ ، لأن الرشاقة هي قدرة الجسم على التكيف مع مسارات واتجاه الحركة وإعطاء رد الفعل المناسب بسرعة وبدقة ، وهذا التأثير غير محدد. في حركة الظهر فقط.
