المرجع

الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركة للخلف

الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف هل العبارة صحيحة أم خاطئة؟ حيث أن الرشاقة عنصر مهم جدًا في الحركة والمشي وجميع الرياضات ، فهي تساعد على إعطاء حركة أفضل للجسم تتناسب مع الظروف المحيطة والعقبات الطارئة التي يواجهها الشخص أثناء ممارسة الرياضة. .

حدد اللياقة

يشير مصطلح الرشاقة إلى قدرة الإنسان على تغيير أوضاع جسده على الأرض أو في الهواء بما يتناسب مع البيئة والظروف المحيطة ، وذلك بأداء حركات سريعة مع تحكم جيد والقدرة على ضبطها بسلاسة ، حيث تعكس الرشاقة قدرة الفرد على الاسترخاء في الأوقات المناسبة ومعرفة اتجاهات الحركة الصحيحة ، يتمتع بهذه الميزة معظم الرياضيين ، حيث تساعدهم على أداء الحركات الصعبة بسلاسة وخفة.

شاهد أيضآ  من الامثله على جهاز التحكم

انظر أيضًا: الرشاقة هي القدرة على التنسيق الدقيق للحركات

الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركه للخلف

بعد أن نعرف التعريف العام للرشاقة ، يمكننا إظهار صحة الجملة على النحو التالي:

  • الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء الحركة إلى الوراء.

حيث لا تقتصر الرشاقة على ضبط الحركات أثناء الرجوع للخلف ، فهي تشمل الحركة بشكل عام وفي جميع الاتجاهات ، أي أنه التصحيح الذي يقوم به الفرد على حركته لجعلها أكثر انسيابية.

شاهدي أيضاً: مهارة الاتكاء على الظهر من مهارات الثبات والتوازن

أهمية اللياقة

للمحافظة على اللياقة البدنية والنشاط البدني المنتظم فوائد عديدة ، منها ما يلي:[1]

  • يساعد في الحفاظ على صحة القلب وقوته.
  • خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • التحكم في الوزن عن طريق حرق الدهون الناتجة عن الحركة.
  • التقليل من الإصابة بعدد من أنواع السرطان والسكري.
  • تقليل وتقوية مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • تقليل آثار السقوط من خلال حركة الانزلاق.
  • زيادة سرعة التعافي من الإصابات.
  • تشعر بالراحة والاسترخاء.
شاهد أيضآ  كم طول نور ستارز وما وزنها

أنظر أيضا: مص الكرة بالقدم الأمامية هو مهارة تحكم في كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد

الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف قول خاطئ ، لأن الرشاقة هي قدرة الجسم على التكيف مع مسارات واتجاه الحركة وإعطاء رد الفعل المناسب بسرعة وبدقة ، وهذا التأثير غير محدد. في حركة الظهر فقط.

السابق
Link
التالي
حدد نوع المؤنث الذي تحته خط في الجملة الآتية جدةُ مدينةٌ رائعةُ الجمال

اترك تعليقاً