المرجع

الانشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الاكسجين

تستخدم الأنشطة الهوائية الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى الأكسجين. عادة ما تؤثر فعالية وكفاءة الطعام الذي تتناوله على توفير الطاقة للعضلات ، حيث يقوم جسم الإنسان بتحويل الطعام إلى وقود أو طاقة من خلال العديد من مسارات الطاقة المختلفة ، وهو أمر مهم للغاية يجب تعلمه لمعرفة كيفية تناول الطعام بشكل أكثر فاعلية وتعزيز الأداء الرياضي العام بشكل عام ، هناك طريقتان رئيسيتان لتحويل الطاقة ، وهما النشاط الهوائي واللاهوائي ، وفي مقالتنا اليوم عبر موقع إلكتروني سنجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على الأيض الهوائي واللاهوائي وكل ما يتعلق به هذا الموضوع.

ما هو التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة

يشير مفهوم التمثيل الغذائي إلى مجموعة العمليات التي يستخدمها جسم الإنسان لتحطيم العناصر الغذائية من أجل تكوين مركبات تستخدمها الخلايا في إنتاج الطاقة واستخدامها لتغذية الوظائف الخلوية. يتم استخدامها في عمليات التمثيل الغذائي الهوائية واللاهوائية لتشكيل الوقود المستخدم في الخلية ، ATP ، الأدينوزين ثلاثي الفوسفات.[1]

انظر أيضًا: تسمى عملية استنشاق الهواء من الخارج للوصول إلى الرئتين الزفير

شاهد أيضآ  اكتب العدد بالصيغة اللفظية ٢٥٨٧

تستخدم الأنشطة الهوائية الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الأكسجين

عادةً ما يستخدم التمثيل الغذائي الهوائي في جسم الإنسان من أجل الإنتاج المستدام للطاقة التي تساعد في ممارسة التمارين والوظائف الجسدية الأخرى مثل المشي والجري وركوب الدراجات وما إلى ذلك ، وللقيام بذلك ، يقوم الجسم بالأنشطة الهوائية ، والمعروفة أيضًا باسم التمثيل الغذائي الهوائي والتي تعرف بالطريقة التي ينتج بها جسمك الطاقة من خلال احتراق الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والدهون في وجود الأكسجين ، بما في ذلك حرق السكريات والدهون والبروتينات للحصول على الطاقة ، وبالتالي في ظل هذا التعريف نجد أن عبارة الهوائية تستخدم الأنشطة الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة لوجود الأكسجين وهي:[1]

  • عبارة خاطئة

الأنشطة اللاهوائية

تُعرف أيضًا باسم التمثيل الغذائي اللاهوائي ، وهي عملية إنتاج الطاقة من خلال احتراق الكربوهيدرات في غياب الأكسجين. عام فقط لفترات قصيرة من النشاط ، مثل الجري من وضعية الجري أو الركوب أو عند رفع أوزان ثقيلة ، لأنه في هذه الحالة لا يوجد ما يكفي من الأكسجين في مجرى الدم ، وبالتالي لا يمكن تقسيم الجلوكوز والجليكوجين تمامًا إلى ثاني أكسيد الكربون و الماء. ينتج عن هذا حمض اللاكتيك ، والذي يمكن أن يتراكم في العضلات ويؤدي إلى تدهور وظيفة العضلات ، لذلك يلجأ الجسم إلى الأنشطة اللاهوائية.[1]

شاهد أيضآ  ضرب إسرائيل لأسلحة حزب الله بمرفأ بيروت في انفجار اليوم

ما هو التنفس الخلوي؟

يعتمد التنفس الخلوي على التمثيل الغذائي الهوائي أو ما يسمى التمثيل الغذائي الهوائي ، وهو جزء من التنفس الخلوي الذي يشمل جميع خلايا الجسم التي تنتج الطاقة من خلال تحلل السكر ودورة حامض الستريك ونقل الإلكترون ، والمعروف أيضًا باسم الفسفرة المؤكسدة ، وهي الوحيدة المنتجات الثانوية لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات هو ثاني أكسيد الكربون والماء التي يتخلص منها جسم الإنسان عن طريق التنفس والتعرق والتبول ، والتي يسهل إزالتها من الجسم وهذا من شأنه أن يقلل من آلام العضلات بعد التمرين ، والتمثيل الغذائي اللاهوائي الذي ينتج حمض اللاكتيك أيضًا ، تتم العملية بالعكس من حيث التخلص من سموم الجسم مثل العرق والبول وغيرها.[1]

شاهد أيضآ  من اختصاصات مجلس الشورى في المملكة العربية السعودية ما يلي

شاهدي أيضاً: أين يحدث التنفس الخلوي وما هي مراحله وما الفرق بين أنواعه

الفرق بين التمثيل الغذائي الهوائي واللاهوائي

يمكن سرد الفرق بين الأيض الهوائي واللاهوائي بنقطة أساسية واحدة:[1]

  • التمثيل الغذائي الهوائي: أثناء عملية التمثيل الغذائي الهوائي ، يستخدم جسم الإنسان بشكل عام الجلوكوز لإنتاج جزيئات ATP التي تعمل على تغذية العضلات.
  • الأيض اللاهوائي: في التمثيل الغذائي اللاهوائي ، والذي يستخدم لتقلص العضلات القوي ، يتم إنتاج عدد أقل من جزيئات ATP لكل جزيء من الجلوكوز الناتج عن التمثيل الغذائي الهوائي وبالتالي أقل كفاءة.

وبهذه الطريقة نصل إلى نهاية مقالتنا التي كانت بعنوان الأنشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة للأكسجين ، والتي من خلالها أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا في سياقه عن الأنشطة الهوائية واللاهوائية ، التنفس الخلوي ، الأيض الهوائي والفرق بينه وبين الأيض اللاهوائي.

السابق
Link
التالي
٨ + ص = ٤س تمثل معادله خطيه مكتوبه بالصوره القياسيه

اترك تعليقاً