موسوعة

أهم فوائد الجوافة الصحية واوراقها

    فوائد متعددة للجوافة:

    لقشر الجوافة فوائد عديدة ، فهو عبارة عن فاكهة تحتوي على فيتامين سي ، كما أنه يقوي جهاز المناعة بما يحتويه من كاروتينات وكمية قليلة من الدهون والبروتينات والسكريات والألياف والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين. فيتامين ب 6 كما يحتوي على مجموعة من المعادن من ضمنها المعادن. الزنك والفوسفور والكالسيوم والحديد مما يجعله ذا قيمة غذائية عالية ومفيد للصحة.

    الفوائد الصحية لفاكهة الجوافة

    تتمتع فاكهة الجوافة بالعديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:

    • حماية الجسم من نزلات البرد وتقليل السعال
    • يعالج الاسقربوط الذي يصيب الأطفال ؛ نتيجة نقص فيتامين سي في أجسامهم
    • علاج الجروح وتقليل آلام الأسنان.
    • معركة عظيمة ضد السرطان.
    • يقوي القلب ويعالج الإسهال
    • يعتبر مكمل غذائي للأم والجنين
    • إن النسبة الصغيرة من السكريات الموجودة فيه تعمل على علاج مرض السكري
    • ينقي البشرة ويفتحها ، ويمنع مشاكل البشرة.
    • يساعد مريض السمنة على التخلص من الوزن الزائد ، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون.
    • منع ارتفاع ضغط الدم
    • يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
    شاهد أيضآ  Link

    الفوائد الصحية لأوراق الجوافة

    تقع في أوراقها حيث توصف مغلي أوراق الجوافة لعلاج الأمراض ومنها:

    • يزيد من بياض العينين ويقوي البصر
    • تساعد أوراق الجوافة المسلوقة على إخفاء حب الشباب من الوجه
    • يبيض الأسنان ويعالج التسوس
    • يقوي غشاء المعدة ، ويعالج المشاكل المرضية الموجودة فيه
    • يقوي الإنزيمات لمواجهة أي ميكروبات في المعدة. *
    • يساعد على تنقية البول من السموم والشوائب.
    • يعتبر عصبًا مهدئًا ، خاصةً عند إصابة الطفل بالصرع والتشنجات
    • يعالج الالتهابات والاضطرابات التي تحدث للكلى
    • يعمل على تخليص الرحم من المشيمة المتأخرة بعد الولادة.
    • يقلل من نوبات القيء والإسهال
    • يقلل من حساسية الصدر ونزلات البرد
    • يعالج التهابات الفم والقروح
    • علاج تورم والتهاب المفاصل
    • تحتوي على الفينولات المضادة للأكسدة ، مما يجعلها الوجه
    • يمنع السرطان بشكل جيد.

    الفوائد الصحية لعصير الجوافة:

    • يعالج عصير الجوافة اضطرابات المعدة مثل المغص والإسهال.
    • يقلل من أنسجة الجسم المفتوحة ، والقنوات المعوية التي تؤدي إلى الإسهال.
    • يطرد البكتيريا والسموم المخزنة في الجسم.
    • تنظيم وخفض نسبة السكر في الدم في الجسم.
    • يرفع مستوى الأنسولين في الدم.
    • يساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن.
    • يحسن صحة خلايا الجلد.
    • يزيل التالفة.
    • البثور والبثور.
    • يزيل تجاعيد الجلد
    • يقلل الأورام السرطانية نتيجة لتقوية جهاز المناعة ضد مخاطر الإصابة بالأمراض
    • يخفف الآلام الشديدة في الأسنان واللثة.
    شاهد أيضآ  من هذه القصة ( قصة أبي حنيفة ) أذكر فوائد استفدتها من القصة

    قيمة الجوافة الغذائية

  • يمكن أن تؤكل ثمار الجوافة منقوعة في محلول سكر أو طازجة
  • نظرا لقيمته الغذائية العالية تتمثل في الآتي:
  • الفيتامينات الموجودة في الجوافة:

    تحتوي على أعلى نسبة لفيتامين سي مقارنة بالفواكه الأخرى ، ويزداد معدل الفيتامينات في ثمار الجوافة التي تصل إلى اللون الأصفر المخضر.

    كما يحتوي على فيتامين أ ونسبة من الكاروتين والليكوبين الذي يقي الجسم من مشاكل السرطان.

    السكريات

    تختلف نسبة السكريات باختلاف وزن الجوافة ، وتشمل هذه السكريات السكروز والمالتوز والجلوكوز والفركتوز

    تبلغ نسبة السكريات حوالي 7.5٪ ، وبالتالي فهي مفيدة لمرضى السكر مقارنة بالفواكه الأخرى.

    الأحماض العضوية

    مثل حامض الستريك الماليك الذي يوجد في لب الجوافة.

    شاهد أيضآ  اهم فوائد المورينجا

    الألياف الغذائية القابلة للذوبان

    ترتفع نسبة البكتين عندما تنضج الثمار ، لكنها تنخفض بسرعة في ثمار الجوافة ، بسبب وجود البكتين في قشورها.

    املاح معدنية

    يتكون من الكالسيوم والحديد والفوسفور.

    المركبات الطائرة

    يحتوي على مركبات كيميائية متطايرة تسبب نكهة وطعم الجوافة ، بما في ذلك هيدروكربونات التربين والألدهيدات والدهون والبروتين والمواد الصلبة الذائبة ولكن لا يوجد حموضة.

    المراجع:

      تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

      السابق
      ما اطول نهر في الاتحاد الأوروبي؟
      التالي
      تفسير حلم الإجهاض للحامل

      اترك تعليقاً