موسوعة

أسباب ترهل الثدي و علاجه

من أهم أسباب ترهل الثديين وعلاجه ، حيث تشتكي الكثير من النساء من مشكلة ترهل الثديين والتي تظهر في أوقات معينة في حياتهن ونتيجة لبعض الظروف ، وتعتقد النساء أن هذه المشكلة لا حل لها وهم موجودون. لا أعرف كيف يحدث في المقام الأول. معلومات متعلقة بترهل الثديين لما يحدث وكيفية التخلص من هذه المشكلة.

أسباب ترهل الثديين

  • من أهم أسباب ترهل الثدي الرضاعة الطبيعية ، حيث تتعرض المرأة لترهل الثدي بشكل كبير بعد انتهاء الرضاعة والفطام ، وهذا من أهم أسباب ترهل الثديين.
  • وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على عدد كبير من النساء ، فقد ثبت أن النساء في أواخر الثلاثينيات من العمر يبدأن في ظهور بعض العلامات ، وهي علامات تقدم العمر ، ومن أهم هذه العلامات أن الجلد يصبح أضعف من قبل ، ثم ترهل الثديين.
  • هناك بعض العادات الخاطئة التي تسبب بشكل كبير عدم ارتداء حمالة الصدر في المنزل مما يؤدي إلى ثقل عضلات الثدي على الجلد ثم ترهلها.
  • عامل آخر هو تأخر الفتيات في ارتداء حمالات الصدر مما يؤدي إلى ترهلها لأنه من الضروري الحفاظ على عضلاتها حتى لا ترهل.
  • يعد عدم ممارسة الرياضة أحد الأسباب الرئيسية أيضًا.
شاهد أيضآ  هل التجاعيد تخرج العصبيه

بعض الوصفات لعلاج ترهلات الثديين

  • تندفع البعض لإجراء عمليات شد عضلات الثدي وعلاج الترهلات ، مع العلم أن هناك العديد من التمارين التي تقوي عضلات الثدي وتساعد على استعادة جمالها. تعمل هذه التمارين على إزالة الدهون الزائدة التي تتشكل في منطقة الثدي ، وكذلك تقوية عضلات الثدي وتم بلورتها مرة أخرى ، ومن أهم هذه التمارين أن تستلقي المرأة على ظهرها وترفعها. ذراعيها لأعلى ، ويفضل أن يكون وزن يديها لا يقل عن نصف كيلوغرام في كل يد ، حيث يساعد ذلك على شد الصدر بشكل أفضل.
  • أثبتت العديد من الدراسات أن اليوجا من أهم التمارين التي تساعد على زيادة مرونة الجسم وتناغمه ، ومن ثم تساعد على تقوية عضلات الثدي وتشكيل منحنياته ، بشرط أن تركز تمارين اليوجا على الأجزاء العلوية من الجسم. والتي تشمل الذراعين والكتفين والصدر.
  • يجب على المرأة التي تعاني من ترهل الثديين التقليل من عدد مرات الانحناء للأمام لأن هذا الانحناء يؤثر سلبًا على عضلات الثدي بسبب الجاذبية ، وهذا هو الحال عند الجري. أما إذا كنت ترغبين في ممارسة الجري فعليك شراء حمالات الصدر الرياضية بحيث تعزل حركة الثدي تمامًا عن حركة الجسم أثناء الجري.
  • لا بد من تدليك منطقة الثدي بإضافة زيت الزيتون أثناء التدليك بشرط أن يكون ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. تساعد هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الثدي ، وكذلك المرونة التي تعطيها للجلد في هذه المنطقة ، مما يساعد في تقليل ظهور ترهل الثديين.
  • من الضروري اختيار حمالات الصدر المناسبة ذات الحجم والشكل المناسبين والتي تتناسب مع حجم الثدي الجديد.
  • يمكنك تدليك الثدي ببعض الزيوت النباتية مثل زيت بذور العنب والتي ستحدث تغييرات ملحوظة.
شاهد أيضآ  طريقة عمل شاورما الدجاج

تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

السابق
كيفية معرفة صلاحية الإقامة من خلال الجوال
التالي
ما هو أفضل طعام للقطط 

اترك تعليقاً